女性要想预防白癜风，首先要规律作息。睡眠对人体很重要的，充足的睡眠能够使身体各项器官得到休息，更好运转。很多女性是夜猫子，经常熬夜追剧、刷微博，但是又要早起上学、上班。不充足的睡眠时间，导致精神状态不好，长期下去，就会引发白癜风。

　　女性预防白癜风，要慎用化妆品，女性爱美，护肤品是早晚少不了的存在。但是现在护肤品市场良莠不齐，有些护肤品含有刺激成分，长期使用，会刺激皮肤，引发白癜风。所以女性日常护肤品的选择要谨慎，尽量选择成分温和的产品，品控好的产品，用着安全。

　　女性预防白癜风，要做到合理膳食。现代女性以廋为美，很多女性为了减肥不吃饭。加上部分女性饮食不健康，爱吃炸鸡薯条、麻辣烫、火锅等没有营养的食物。长期下去，导致身体营养不良，身体所需的营养物质无法吸收，微量元素缺少，引发白癜风。所以女性要健康饮食。平时饮食荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，补充微量元素，保证身体营养均衡。

　　女性如何有效预防白癜风?女性生活中要做好预防：健康饮食、规律作息、避免外伤、保持积极的心态，有效的规避白癜风的发生。