白癜风和生活习惯、饮食等是密不可分的，首先白癜风我们先说生活习惯，保持良好的心态，避免阳光暴晒和各种皮肤损伤，做适量运动。如何养成一个好的生活习惯我想大家都了解，在这里就不多说了。再来就是饮食问题，不要挑食，并且注意粗粮和细粮的搭配也很重要，各种零食也是饮食中重要的组成部分，适量吃些小零食对放松心情又帮助，今天我们要讲的一种传统零食，它不仅可以放松心情，同时对预防和治疗白癜风是有一定帮助的。

　　相关专家指出：白癜风患者适量的食用一些瓜子对健康有利。葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒、铜元素及维生素E、维生素B1等营养元素，能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化;所含丰富的钾元素可以保护心脏功能，预防高血压。从中医角度来说，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。而白癜风患者食之的话，将会提高自身的免疫力。

　　那么，白癜风患者如何的利用这些瓜子合理的补充营养呢?西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜子性平味甘，南瓜子含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。

　　通过以上的介绍，我们大家要知道事实上，作为白癜风患者期待自己有一个健康的身体都是非常常见的，但是在期待健康的同时我们要保持理性，要注意保持良好的生活习惯，作为白癜风患者在日常生活中可以多吃瓜子。希望我们的介绍可以帮助到我们的朋友。推荐阅读：白癜风好转的迹象有哪些