首先，导致脂肪肝的最重要因素是肥胖。其次，是酒精的摄入量。第三，与代谢综合症相关，比如有高血糖、高血压、高血脂等情况。

　　除了这些主要因素以外，还包括病毒感染因素、免疫因素、药物性代谢因素以及不良的生活习惯等，这些都可能导致脂质的过度沉积。

　　脂肪肝的发病情况呈现什么趋势?

　　脂肪肝的发病率是全球性的，但是，亚太地区的发病率更高，这与国家的发达情况密切相关。

　　在中国，脂肪肝的发病率是一个飞速增长的趋势。十年前的发病率在10%-15%之间，但是目前已经高达30%左右，脂肪肝患者的年龄也更加趋于年轻化。

　　为什么越来越多的年轻人会得脂肪肝?

　　1.生活水平提高，人们摄入大量的高脂类食物。

　　2.工作压力增加，经常熬夜、加班。

　　3.不良的生活习惯，吃的多、动的少，越来越多的脂质沉积在肝脏。

　　脂肪肝患者，到底该不该运动?专家这样说

　　若是因血糖过高、血脂过高、过度肥胖等而引起的营养过剩性脂肪肝，那么定量的体育锻炼必不可少。体育锻炼可以适当消耗体内的过剩能量，分解更多的脂肪，使得机体的构成发生有益的变化。

　　营养过剩型脂肪肝病人每天进行定量的运动，有利于减轻体重和控制血糖、血脂、血压，使得肝内脂肪逐渐沉积、消退。

　　然而，若是因经常酗酒、营养不良而引起的脂肪肝，则应该尽量避免体育运动，加强休息。

　　另外，即便是营养过剩引起的脂肪肝，若同时患有严重的心脑血管疾病，或已发展至肝硬化的程度，则也应该限制运动量，以防病情恶化。

　　导致脂肪肝的主要“元凶”是“生活中的不良习惯”，如长期酗酒、经常熬夜、饮食不均，喜欢挑食、肥胖、缺乏运动等等。然而脂肪肝患者并不都是中老年人，约有20%-30%是年轻人，最年轻竟是14岁的孩子!

　　临床数据显示，一个肥胖者体重降低3%～5%，其脂肪肝就会明显减轻;体重降低超过10%，肝脏的炎症也会减轻。