那么得了白癜风，在日常生活中该如何进行生活调养呢?下面给大家介绍一些日常饮食需要注意的地方并推荐两款食谱，希望能给大家帮助!

白癜风患者在饮食方面首先是要多吃富含黑色素的食品，如像动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。这些食品里面都富含丰富的酪氨酸，在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。

另外不可吃辛辣、味重的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊肉、辣椒等。这些食物都对皮肤有极重的刺激效果，会对白癜风的扩散有辅助作用，同时我们也要注易减少富含谷胱甘肽食物的摄入，在近年的一些科学研究中我们发现，如果是饮食中长期缺乏谷胱甘肽，就可以使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此的话患者就应该在这方面注意了，少食或者是尽量不食。而且还要注意不能喝酒，否则的话就会让病情加重了。平常在饮食方面就要多吃些胡萝卜、芹菜、茄子之类的青菜。而且可以在水果中多吃些葡萄和苹果，核桃也是个好东西哦!像一些坚果类的花生和芝麻等都可以吃些，对于这种的话也是很有效果!

同时国内外的一些研究表明，白癜风患者有些蔬菜是不能够吃的，就像挨菜，尽管它含有着非常丰富的维生素但是也含有着草酸，草酸能够使人体的血液中的化学物质发生作用，因此喜欢吃菠菜患者一定要注意了，不然就会阻扰治疗，进一步加重病情，还会扩大病状，而且也会成为长期不愈的一个重要的原因。因此一定要在日常的饮食中注意!另外的话一些还有些食物也是会影戏病情和治疗的效果的，像吃的过酸或者是过辣。像鸡、虾、蟹、鱼、蒜、羊肉等这些所谓的热性食物或者是一些比较容易过敏的食物，也是不利于身体的恢复的。

白癜风患者宜吃黑色食物
下面介绍连个治疗白癜风的食疗方：

食疗方一 茴香豆和黑豆先用水将它们浸泡软后，在用八角茴香及适量的盐慢慢的煮熟或者是炒食，每天吃50到90个就行了，这道食疗方中的黑豆除了有丰富的蛋白质，脂肪和维生素等，还含有黑色素原及盐酸。经常食用黑豆能够促进黑色素的增加。

食疗方二 芝麻盐，将黑芝麻炒熟然后加盐，接着研碎变成芝麻盐。平常的话用来蘸馒头或者说是面包之类的，拌粥食用也是比较好的，黑芝麻能够激活局部的一场的黑色素细胞和再生黑色素的功能，大家经常食用是非常好的。像平常买些含有黑芝麻的干品都是有一定的帮助。黑色的食品是针对白癜风比较好的选择，平常一定要注意这些饮食上的习惯!