暑假祛白零距离·强强联合天下无"白"

　　——精准分型 公益帮扶 精细诊疗——

    1、坚持锻炼身体

    要多进行体育活动，运动要因人而异。如散步、打球、做操、打太极拳、气功、慢跑等。

    2、生活要有规律

    其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等，以消除抑郁情绪。要参加一些有益身心的娱乐活动。

    3、注意调养

    秋养指饮食调养和适当休息。秋季气候干燥：应适当多饮些开水等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、蜂蜜等柔润之品。适当休息同样是养生良方。

    4、日常饮食要合理

    中医讲“秋主燥”，“秋燥”容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。其实，对于预防秋燥来说，“吃”和“喝”都很重要.在吃方面，可适当地多吃一些富含维生素的食品，也可选用如百合、杏仁等，对缓解“秋燥”多有效。

    秋季气候干燥白癜风患者更应该养成良好的生活习惯做好皮肤防护工作。