血液乃生命之源!脑供血不足,身体会出现5个细微变化

　　症状一、经常出现面麻、唇麻以及一侧肢体发麻

　　大脑是人体的神经中枢，是神经系统最高级的组成部分，如果大脑的血液不能得到充分的供应，势必会导致神经系统受到影响，最容易影响的就是感觉神经。感觉神经受影响后，脸部会出现发麻的的情况，有时肢体也会发麻;还有的人眼睛看不清楚东西，甚至失明，那是因为视觉神经受到的影响，还有人会出现眩晕、耳鸣等等症状，都是因为脑供血不足导致神经系统受到影响。

　　症状二、突然嘴歪，流口涎

　　除了感觉神经受到影响，运动神经也会受干扰。最常见的就是一些行为动作的失常，例如常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

　　症状三、精神意识异常

　　如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

　　脑供血不足怎样改善

　　一、饮食方面多吃能抗动脉硬化、降血压的食物。很多脑供血不足是因为血管问题，血管动脉硬化是常见原因。在饮食上预防动脉硬化，可以多吃例如：香蕉，含有丰富的钾，每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

　　二、年轻人尽可能少坐多动。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，可以适当做一些拉升运动，以此来预防脑供血不足。早前有新闻报道说，有个20多岁的年轻女性，因为坐火车，长期保持一个动作看手机，到时脑梗。长时间不运动，是很容易发生脑供血不足或者脑梗的情况，大家不要掉以轻心，以为年轻人就没事。

　　三、不良的生活习惯也要调整，例如不要长时间躺着玩手机、看电视。睡觉时枕头的高度也非常重要，太高或者太低都不好，成年人10厘米的枕头为宜。这样做能有效预防脑供血不足。

　　脑供血不足跟这些原因有关系

　　第一、颈椎病

　　随着近些年来颈椎病的出现概率越来越高，人们才将注意力放到颈椎病跟脑供血不足的联系上，想要给大脑输送血液需要通过颈椎的血管，而颈椎病有可能会存在颈椎弯曲，就会压迫到血管神经，血管受到压迫自然就会影响到给大脑输送血液。

　　第二、血管粥样硬化

　　长时间不良的生活习惯饮食习惯很容易导致血管粥样硬化，比如抽烟喝酒会让血管壁的弹性降低，并且引发三高。尤其是高血脂以及高血糖还会导致血液粘稠减慢血液的流速，自然血液输送氧气的工作也会受到影响导致脑供血不足。

　　第三、心血管疾病

　　心脏是一个造血器官，而且会为血液的流动提供压力，在这种压力之下才可以将血液输送到身体各个部位，一旦心血管出现问题，也就会影响到血液的输送，大脑也就因此而出现脑供血不足的现象。此外，心脏如果出现异常，也会影响到血管内的压力，导致脑供血不足。

　　脑供血不足这种情况是可以通过日常生活习惯来进行调节的，每天吃点香蕉跟大蒜，可以对抗动脉硬化，可以缓解脑供血不足的现象。此外，多喝水适量运动，都可以促进血液循环，也可以缓解脑供血不足的症状。