颈椎病年轻化,年轻人要怎么预防?

　　为帮助公众了解防治颈椎病的知识，本报健康微信公众号“北晚微健康”联合东城中医医院，特邀该院骨伤科专家余军主任，主讲“如何防治颈椎病”公益讲座。此次讲座的时间是3月30日14时30分至16时30分，地点在东城区和平里兴化路11号东城中医医院6楼会议室。

　　余军系副主任医师，毕业于第一军医大学，是“四维立体联合移位学理论”倡导者，擅长治疗颈椎病、腰间盘突出症、肩周炎、肩背痛、腰三横突综合征、胸(腰)椎小关节紊乱、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损等疾病。

　　颈椎病的症状有哪些

　　当发生颈椎病的时候，往往神经会受到压迫，出现一些头痛、头晕的表现，同时可能会有一些恶心、呕吐的感觉，颈部的酸痛感较强，而且颈部的活动也受到限制，做头部旋转、抬头、低头等动作都很困难，与落枕的感觉相似。

　　还有一些颈椎病的患者会出现一些视力的改变，出现视力模糊、视力减退、视野缺损、眼结膜充血的表现，还可能会伴有睁眼无力、眼胀、眼沉的现象，可能是因为压迫了视神经的缘故。

　　当颈椎难以活动的时候，可以用热毛巾敷在颈部，可以促进颈部的血液循环，放松颈部的肌肉，可以对颈椎病带来的疼痛和活动僵硬现象具有缓解的作用，但是要注意的是急性期的患者是不宜采取这个方法的。

　　日常多做一些颈椎操，做抬头、低头、旋转等动作，做的时候动作尽可能大一些，慢一些，可以利于颈椎的恢复。也可以对颈部做一些手法的按摩，按摩到颈部发热在为止，可以缓解颈椎病带来的疼痛症状。

　　颈椎病重在预防，因此我们生活中要注意多加的训练颈椎，不能长时间的低头、抬头，多活动我们的颈椎可以预防颈椎病的发生。如果颈椎病有严重的神经根压迫或是脊髓压迫时，必要时可以采取手术措施。