1、增强自我抗病能力 自我免疫是指身体对自我组织成份或已变化了的组织成份出现的一种免疫表现，由此影响的病变称自我免疫病变。研究显示自我免疫与白癜风发病存在着一定的关联，因此在乎自我免疫增强是做好防备白驳风出现的方面之一。

2、维持优良的心理素质 我们在生活和工作中会常常遇到有些曲折和不快乐的事情，给心理和精神上影响压力，如不马上进行调解，既会影响身体生理功能混乱而影响很多病变的出现。中医医学在两千在很长时间内的前就初步形成了病因学的定论，将病因大致分为外感与内伤两大类，外感既六淫(风，寒，暑，湿，燥，火)，七情(喜，怒，忧，思，悲，恐，惊)为内伤。人的心境变化与健康紧密有关，情感的不正常表现时病变出现的内在因素。因此，在生活和工作中要适时协调自己的心理状态，克制不正常的情感表现，增强自己对环境的应变能力。曲折与磨难常与认知相伴，在在很长时间内的人生旅途中，总是要承担各种各样的各样的困难，甚至是灾难的考察和验证。有些人虽然心里承担力很强，但遇到恶性事情的猛然间打击么会给心理上影响难以承担的压力。 要化缓释压力力，维持身心健康，降低病变的出现，首先，应建立准确的人生观，建立为事业而奋斗，为社会做奉献的无私精神，有了这中精神就能缓释私欲。私欲是邪恶之源，任其恶性膨胀，既毒害别人，也毒害自己，最终让自己陷入痛苦与烦恼中不适合自拔。要以平稳的心理状态应变环境的变化，经过主观努力将产生很不利的影响因素转化为有利因素。在生活和工作中要增强字节数素质的修养，努力处理好家庭与社会，亲友与同志，降低嫉妒和猜疑，避免影响人际争斗，养成优良的道德素质。与人为善，助人为乐，遇事先为别人着想，便能万事看开，将一切烦恼抛之九霄，活得开心，活得舒心。维持心理协调，方能维系生理协调，才能做好防备病变分出现，永葆人生的健康。3、不要乱服药品 有些药品可打乱影响患者病情至关重要的因素——黑色素的健康代谢，影响影响患者病情至关重要的因素——黑色素的构成，如青霉胺，优氨酸，硫脲，肾上腺素，甲状腺素等。应避免影响药品诱白癜风。

4，避免影响乱服维C 维生素以有免疫功能的球蛋白坏血酶是我们熟悉的药品，常常用在治疗多种病变，但不少这种患者者也很多的服用，甚至有些大夫使用维C治疗这种病。维C治疗这种病不但没有好处反而没有好处的，因为在影响患者病情至关重要的因素——黑色素的代谢过程中，酪氨酸在酪氨酸酶的效用下形成多巴，接着多吧氧化成多巴醌马上还原成多巴，由此中断影响患者病情至关重要的因素——黑色素的生物构成。另一方面，维C即会影响肠道汲取铜离子，又能降低血中清铜氧化酶活性，由此影响酪氨酸酶活性，有人猜测维C可使血清铜氧化酶活性比较弱的人诱发白癜风。

5、注重膳食选择 对这种患者者的膳食治疗中，有多食用含有丰富的酪氨酸物质的要求，如新鲜蔬菜，黑芝麻，黑木耳，黑米等黑色食品。一样为做好防备这种病多食用含有丰富的酪氨酸的食品也应该是有很大的用处的的。还需求多摄取喊铜食品及不过分的偏好某种食品(过分的偏好某种食品会影响食品配比失衡，营养偏差，可能影响构成影响患者病情至关重要的因素——黑色素的必定需要物质相对缺少，由此诱发白癜风)。

  大家都知道，影响患者病情至关重要的因素——黑色素的构成不适合离开酪氨酸盒酪氨酸酶，两者缺一就不适合构成影响患者病情至关重要的因素——黑色素，我们的皮肤颜色就能白变。其中酪氨酸是从食品中摄取，消化，汲取而来的。而在身体内构成的酪氨酸酶，其活性又与有的金属元素如铜，锌，铁等有关。当身体内缺少这些元素时就能降低酪氨酸酶的活性，影响影响患者病情至关重要的因素——黑色素构成，代谢，而出现病变。为了配合治疗，增强疗效，患者平常生活中宜多食用有些含有丰富的酪氨酸与矿物质的食品，如新鲜蔬菜，豆类(黄豆，扁豆，嫩青豆，豆制品等)，花生，黑芝麻，硬壳果类(核桃等)。

广州新世纪白癜风防治研究院的温馨提示： 在生活中要保持充足的睡眠。多食新鲜、清淡的叶绿茶，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等。少食羊肉、肥肉、海产品 少食富含维生素C的食品如西红柿、山楂、杨梅等碳酸类饮料。这样多病情也是比较有利的。

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