白癜风患者有哪些方法来缓解心理压力？ 
 

白癜风患者有哪些方法来缓解心理压力？  
 

1、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
 

2、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
 

3、偶尔也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。
 

5、患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。
 

6、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。
 

7、走出"理想国"。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。
 

4、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。
 

白癜风患者有哪些方法来缓解心理压力？    白癜风缓解心理压力的方法有很多，白癜风患者一旦发病就要及时到专业的医院接受专业的治疗，平时生活中注意这些缓解方法，可以减少白癜风的复发，适当的运动，提高患者自身的免疫力， 有效预防白癜风的复发，减少白癜风的复发。
 

※ 【温馨提示】：新世纪医疗门诊部-广州新世纪白癜风防治研究院（技术协作单位）治疗白癜风的好疗法：新世纪GX-B白癜风康复体系    

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祝您早日康复！