小时候，课后消遣活动颇多，数不胜数，其乐无穷。稍大些，有打篮球、踢足球和街机游戏等等，也有足够的乐趣。然而如今长大了，成年了却再也找不到当初儿时的快乐。也可以说是科技改变了我们的生活，不管是在哪里，何种状况，每个人都是抱着一个手机，充当低头族，消遣活动也是寥寥无几。

运动过大并不好,这些运动更适合白癜风患者

　　运动健身作为仅剩的、相对健康的消遣方式，也是不少年轻人的选择，运动健身虽然有利于增强我们的体质，但是在运动量合理的情况下，过大的运动量可能会适得其反，特别是对于白癜风患者来说，一定要控制得当。

　　白癜风发病是因为我们的免疫系统失衡而导致的亚健康状态下的一种表象，恢复平衡这个系统就是控制治疗的过程，总的用意为平衡免疫系统，其中就包括了运动调理。

　　白癜风患者可以体验极限运动吗?

　　这种情况是可以做极限运动的，只要心脑血管没事就可以。

　　激烈运动或长时间运动会对我们的免疫系统有帮助吗?

　　答案是否定的。

　　(1)过度运动使细胞产生的超氧化物显著增加，在一定程度上损害了身体的免疫功能，对疾病抵抗力骤降，或诱发本身原有的旧疾。

　　(2)过度运动令身体长期处于紧张状态，导致内分泌功能紊乱，也会直接影响体内的免疫能力。

白癜风患者能否体验极限运动?

　　(3)运动让体内新陈代谢旺盛，这是它正面的作用，但如果过度了，会使体内的微量元素锌需要量大大增加。而运动的同时，大量的汗液也带走了一定量的锌，令身体出现缺锌的现象。锌是体内金属酶的重要组成之一(人体内共有40多种金属酶)与人体的免疫功能有密切的联系，锌的损失，明显地减低体内的免疫能力。

　　运动需要找对时间还要根据自身情况适当锻炼，小心运动过度对身体机能的损害，对白癜风的治疗也是不利的。