一、预防白癜风要避免暴晒

    我们知道，白癜风是由于皮肤黑色素脱失直接导致的。而黑色素的生成和紫外线是有着一定的关联的。人体吸收紫外线后，可引起复杂的生物效应，但是机制尚不十分清楚。可能使皮肤吸收紫外线后引起的生物学效应有促进和色素形成、增强。皮肤的屏障、形成维生素D、影响皮肤免疫功能、引起皮肤红斑反应、抑制DNA合成、促进血液循环等作用。紫外线照射治疗白癜风虽然能取得较好的疗效，但是临床发现，部分白癜风患者的发病和病情加剧发生。

二、预防白癜风要慎用VC

    服用VC不但对白癜风康复毫无效果，而且会为白癜风扩散蔓延起到推波助澜的作用。原来，黑色素在代谢过程中，酪氨酸先由酪氨酸酶作用形成多巴，再由多巴进一步氧化成多巴醌。在反应中如果加入VC，则将已形成的多巴醌立即还原成多巴，继而阻止了病变处黑色素的再生，此其一。其二，服用VC会影响肠道吸收铜离子，又会降低血中血清铜氧化酶(即铜蓝蛋白)的含量，从而影响酪氨酸酶的活性，阻碍黑色素的生物合成。综述以上，白癜风病人应当不用或慎用VC。

三、预防白癜风要合理饮食

    下面介绍给大家的是如何在饮食上做好防范工作。

平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

同时，应忌食辣椒、酒类，无论是啤酒还是白酒；忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等尽量少食或不吃。

四、预防白癜风要保持好心情

    专家指出，心理因素对白癜风的影响很大，要避免不良心理因素，因为不良的心理因素和情绪表现不仅不利于疾病的康复，还有加重病情发展的危害。因为这些因素可以使人体的内分泌功能紊乱，免疫功能下降，使白斑进一步发展、扩散，给治疗带来困难。心情过度紧张使机体过量分泌肾上腺素，这种物质对黑色素的正常生成代谢有阻抑作用。

所以，一旦得了白癜风要正确面对，避免心理压力、精神创伤、有害物质等因素对机体神经体液调节、内分泌和免疫功能的影响。到正规医院找白癜风病专业医生治疗白癜风是关键，同时要保持豁达顺畅的心情，直面现实，丢掉思想包袱，以积极的精神状态配合医生治疗，做好预防白癜风的措施，对白癜风治疗也很重要。要相信白癜风是可以治愈的，要有战胜病魔的信心。

    总之，要想降低白癜风的发病率，就必须要做好白癜风的预防工作，这又要求患者朋友对白癜风发病的诱因有一定的了解，然后针对性的预防，就可以有事半功倍的效果。

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